SMART NUTRICIAN PROJECT
Na een intensieve opleiding over de Skin & Body Care producten van Rainpharma waarin we te weten kwamen hoe we onze huid van binnenuit kunnen ondersteunen en helpen om er op zen best uit te zien, werd het hoog tijd om zelf aan de slag te gaan!
In PART 1 van deze blog even kort de highlights van dit fantastische huidprogramma.
Oh en heb ik al gezegd dat je er ook enkele kilootjes mee verliest? Boem tjakalaka!
Door middel van voedingssupplementen, eiwitshakes (healthy one's, niet slecht voor de nieren en al wat ze nog beweren, maar hier kom ik in een ander deel verder op terug) en magische vezels in een potje stoom je je lichaam klaar om te functioneren zoals de natuur het bedoeld heeft.
Door onze gehaaste maatschappij eten en leven we helemaal verkeerd!
Rainpharma helpt om terug op je plooi te komen.
Het concept is super simpel en voor iedereen haalbaar! (zelfs voor iemand die van het ene werk naar het andere moet hollen. *spreek-uit-ervaring*
WHAT TO DO? => FYI: onderstaande uren zijn uiteraard een richtlijn!
8u: RAINSHAKE
Bij voorkeur mix van 50% basic shake (die met de lekkere smaken) en 50% Golden shake.
Het is de Golden shake die we vooral nodig hebben voor onze huid te optimaliseren, maar helaas is die smaak niet fantastisch. Vergeet zeker geen schepje WONDER POWDER toe te voegen voor extra vezels!
Ze geven de voorkeur om de shake te maken met 250 ml water.
No offence, maar dat is me net iets te 'plattekes'. Gebruik zeker geen melk van dierlijke afkomst maar ga voor (ongesuikerde!) plantaardige melk.
Ik heb ze ondertussen allemaal getest en mijn voorkeur gaat uit naar de Amandelmelk (unsweetend!) van Alphro. (Deze heeft ook de minste caloriëen.)
10u: FRUIT
Kies een stukje fruit dat jij lekker vind en wissel regelmatig af! Op die manier krijg je steeds voldoende voedingsstoffen die je nodig hebt. Als je elke dag een appel eet is dit te eentonig voor je lichaam en wordt die op haar manier 'lui'.
12u: HEALTHY LUNCH
Een groot bord groenten, 100 gram vis of vlees (Vermijd het 'verwerkt' vlees zoals worst, hamburger, shnitzels met kaas...) en een kleine hoeveelheid aan koolhydraten (ga steeds voor volkoren of alternatieven zoals Quinoa)
16u: RAINSHAKE
Kom uit de sleur en kies deze keer voor een andere smaak als in de ochtend. Al de rest blijft hetzelfde!
TIP: Neem een klein potje en schep hierin 's ochtends je mix al in. Zo hoef je maar 1 keer de potten uit de kast te nemen én kan je het handig meenemen.
18u: DINNER TIME
Opnieuw een groot bord groenten en 100 gram vis of vlees.
Geen koolhydraten deze keer. Het is te laat op de dag voor ons lichaam om deze nog optimaal te kunnen verwerken en verteren.
Je kan wel steeds wat fruit verwerken in je maaltijd. Optimaal is om je stukje fruit te nuttigen 2 a 3 uur na de maaltijd.
WATER WATER WATER
Heel de dag door. Tot 2 a 3 liter per dag!
Niet haalbaar? Oh jawel! Elk uur een glas water drinken levert je al 3 liter water op!
First thing in the morning: Glas water!
's Nachts verliezen we superveel vocht en zijn we gedehydrateerd! Door onmiddellijk een glas water te drinken ben je al dubbel zo goed wakker als normaal! Ochtenhumeur bestrijden: Check!
Vermijd cafeïne-houdende dranken en frisdranken. Zij doen al je goede werk teniet!
VOEDINGSSUPPLEMENTEN
s' Ochtends: Daily Boost + Dynamic Q10 + High tech AOX
s' Avonds: Mighty Night
Kostenplaatje? 280 euro / 2 maand.
Hierna zie je al ongelooflijk resultaat en kan je stilaan bepaalde dingen gaan afbouwen.
je huid heeft ongeveer twee maand de tijd nodig om opnieuw volledig in balans te komen.
Als je hierna je voeding blijft aanpassen naar een 'healthy way of life' zit het het helemaal snor!
Nog even dit:
Af en toe eens zondigen MAG! Nobody's perfect en vergeet niet dat je ook nog een sociaal leven hebt! Probeer verstandig om te gaan met je keuzes en geniet dat gerust van dat pakje friet! (vb deze keer een mini met ketchup en een kipsaté ipv een grote met mayonaise en een bicky burger)
Chocolate addict? Ga voor de meest pure vorm! Zo zal je ook sneller voldaan zijn van je chocolate rush en heb je het minste vet en suiker!
Probeer je uitbarstingen wel te beperken tot 1x per week.
AAN DE SLAG?
Nog even geduld dames. Ik stel de proef nog even op de som en na 'goedkeuring' komt dit gamma ook wel in mijn salon terecht.
Kan je niet wachten? Zoek dan je verkoopspunt in de buurt op www.rainpharma.com
In PART 1 van deze blog even kort de highlights van dit fantastische huidprogramma.
Oh en heb ik al gezegd dat je er ook enkele kilootjes mee verliest? Boem tjakalaka!
Door middel van voedingssupplementen, eiwitshakes (healthy one's, niet slecht voor de nieren en al wat ze nog beweren, maar hier kom ik in een ander deel verder op terug) en magische vezels in een potje stoom je je lichaam klaar om te functioneren zoals de natuur het bedoeld heeft.
Door onze gehaaste maatschappij eten en leven we helemaal verkeerd!
Rainpharma helpt om terug op je plooi te komen.
Het concept is super simpel en voor iedereen haalbaar! (zelfs voor iemand die van het ene werk naar het andere moet hollen. *spreek-uit-ervaring*
WHAT TO DO? => FYI: onderstaande uren zijn uiteraard een richtlijn!
8u: RAINSHAKE
Bij voorkeur mix van 50% basic shake (die met de lekkere smaken) en 50% Golden shake.
Het is de Golden shake die we vooral nodig hebben voor onze huid te optimaliseren, maar helaas is die smaak niet fantastisch. Vergeet zeker geen schepje WONDER POWDER toe te voegen voor extra vezels!
Ze geven de voorkeur om de shake te maken met 250 ml water.
No offence, maar dat is me net iets te 'plattekes'. Gebruik zeker geen melk van dierlijke afkomst maar ga voor (ongesuikerde!) plantaardige melk.
Ik heb ze ondertussen allemaal getest en mijn voorkeur gaat uit naar de Amandelmelk (unsweetend!) van Alphro. (Deze heeft ook de minste caloriëen.)
10u: FRUIT
Kies een stukje fruit dat jij lekker vind en wissel regelmatig af! Op die manier krijg je steeds voldoende voedingsstoffen die je nodig hebt. Als je elke dag een appel eet is dit te eentonig voor je lichaam en wordt die op haar manier 'lui'.
12u: HEALTHY LUNCH
Een groot bord groenten, 100 gram vis of vlees (Vermijd het 'verwerkt' vlees zoals worst, hamburger, shnitzels met kaas...) en een kleine hoeveelheid aan koolhydraten (ga steeds voor volkoren of alternatieven zoals Quinoa)
16u: RAINSHAKE
Kom uit de sleur en kies deze keer voor een andere smaak als in de ochtend. Al de rest blijft hetzelfde!
TIP: Neem een klein potje en schep hierin 's ochtends je mix al in. Zo hoef je maar 1 keer de potten uit de kast te nemen én kan je het handig meenemen.
18u: DINNER TIME
Opnieuw een groot bord groenten en 100 gram vis of vlees.
Geen koolhydraten deze keer. Het is te laat op de dag voor ons lichaam om deze nog optimaal te kunnen verwerken en verteren.
Je kan wel steeds wat fruit verwerken in je maaltijd. Optimaal is om je stukje fruit te nuttigen 2 a 3 uur na de maaltijd.
WATER WATER WATER
Heel de dag door. Tot 2 a 3 liter per dag!
Niet haalbaar? Oh jawel! Elk uur een glas water drinken levert je al 3 liter water op!
First thing in the morning: Glas water!
's Nachts verliezen we superveel vocht en zijn we gedehydrateerd! Door onmiddellijk een glas water te drinken ben je al dubbel zo goed wakker als normaal! Ochtenhumeur bestrijden: Check!
Vermijd cafeïne-houdende dranken en frisdranken. Zij doen al je goede werk teniet!
VOEDINGSSUPPLEMENTEN
s' Ochtends: Daily Boost + Dynamic Q10 + High tech AOX
s' Avonds: Mighty Night
Kostenplaatje? 280 euro / 2 maand.
Hierna zie je al ongelooflijk resultaat en kan je stilaan bepaalde dingen gaan afbouwen.
je huid heeft ongeveer twee maand de tijd nodig om opnieuw volledig in balans te komen.
Als je hierna je voeding blijft aanpassen naar een 'healthy way of life' zit het het helemaal snor!
Nog even dit:
Af en toe eens zondigen MAG! Nobody's perfect en vergeet niet dat je ook nog een sociaal leven hebt! Probeer verstandig om te gaan met je keuzes en geniet dat gerust van dat pakje friet! (vb deze keer een mini met ketchup en een kipsaté ipv een grote met mayonaise en een bicky burger)
Chocolate addict? Ga voor de meest pure vorm! Zo zal je ook sneller voldaan zijn van je chocolate rush en heb je het minste vet en suiker!
Probeer je uitbarstingen wel te beperken tot 1x per week.
AAN DE SLAG?
Nog even geduld dames. Ik stel de proef nog even op de som en na 'goedkeuring' komt dit gamma ook wel in mijn salon terecht.
Kan je niet wachten? Zoek dan je verkoopspunt in de buurt op www.rainpharma.com